5 научных причин, почему здоровее спать обнаженным

Красивые пижамы – это прекрасно, особенно для девушек. А теплые уютные пижамы незаменимы холодной зимой, особенно если с отоплением в доме все не слишком хорошо. Тем не менее, как утверждают медицинские специалисты, спать обнаженным все же намного полезнее для здоровья. На это есть несколько причин.

Обеспечение более глубокого сна

 5 научных причин, почему здоровее спать обнаженным

Как показывают исследования, у людей, которые спят обнаженными, сон более глубокий и стабильный, чем у тех, кто выбирает пижамы и другую одежду. Это может помочь людям, страдающим от бессонницы.

Ускорение метаболизма

Снижение температуры тела во сне требует от организма функционировать на максимальном уровне, чтобы сохранить тепло. Это приводит к тому, что повышается и скорость обменных процессов. Косвенно это помогает сохранить фигуру.

Повышение качества спермы

По мнению многих медицинских специалистов, качество спермы зависит от качества сна и правильного «климата» вокруг паховой области. Отсутсвие лишней одежды – это хорошая циркуляция воздуха и снижение риска перегрева, который способен снизить активность сперматозоидов.

Замедление процессов старения

Когда человек спит без одежды, температура его тела остается не повышается и даже может незначительно падать. Это стимулирует процессы обновления в организме (высокая температура им мешает) и тем самым помогает замедлить старение. Кроме того, сон в низких температурах – например, в прохладной комнате – снижает риск образования морщин.

Коррекция уровней кортизола и окситоцина

 5 научных причин, почему здоровее спать обнаженным

Первый момент – это повышение окситоцина в организме: одного из «гормонов счастья», который преимущественно вырабатывается во время секса. В случае сна без одежды в организме протекают похожие процессы. Одновременно это сочетается со снижением уровня кортизола – гормона стресса, который также ответственен за накопление жировой массы (мешает похудению).

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика