Эксперт предупредил об опасности чрезмерного употребления фруктов

Эксперт предупредил об опасности чрезмерного употребления фруктов

Спортивный нутрициолог Дарья Савельева объяснила, почему в конце лета и осенью не стоит есть слишком много фруктов.

«Если съесть одно яблоко, то это хорошая терапевтическая доза. В нем будет много полезного, особенно если оно только что сорвано, из сада. Если небольшие яблоки, то можно и по два в день. Надо знать меру, нужно фрукты и ягоды есть в терапевтических дозах, то есть максимум по 200 граммов в день — и хватит. Все равно они будут доступны и потом», — цитирует Савельеву радио Sputnik.

Специалист добавила, что употреблять фрукты полезно в любое время года, однако делать это нужно в меру. К примеру, есть много яблок нельзя из-за высокого содержания сахара, пишет «Экономика сегодня».

Ранее «Свободная пресса» сообщала новость о том, что врач-онколог Елена Смирнова перечислила напитки, повышающие риск развития рака кишечника вдвое.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика