Рубрика «Диеты»

Скандинавская ходьба улучшает работу сердца

Учёные из США выяснили, что скандинавская ходьба относится к числу разновидностей физических нагрузок, которые очень полезны для людей с ишемической болезнью сердца. Среди прочих упражнений именно ходьба принесла таким людям максимальную пользу.  Человеческое сердце относится к числу самых важных органов, так как оно перекачивает необходимую нам кровь, кислород и питательные вещества по всему телу. Сердце …

Назван самый вредный для сердечников сыр

По мнению  многих медиков, людям с проблемами сердца в целом нужно употреблять сыр с осторожностью – в большинстве случаев это продукт с высокими дозами соли и жира. Рекомендациями по поводу употребления сыра сердечниками поделилась зарубежный врач-диетолог Лорен Манакер. Также в интервью медика был назван самый вредный для сердечников сыр – сливочный. «Людям, у которых есть проблемы …

Зачем диабетикам нужны грибы

Употребляйте больше грибов, особенно, если вы страдаете от диабета. Это поможет держать под контролем уровень сахара в крови.  Людям, страдающим диабетом, часто трудно решить, что включить или исключить из своего рациона. Если вы хотите, чтобы уровень сахара в крови оставался в пределах нормы, вам необходимо внести определенные изменения в свой рацион. Одним из продуктов, который …

Три специи могут облегчать симптомы артрита и боли в суставах

Суставы и другие части тела могут воспаляться во время обострений артрита, но некоторые специи способны блокировать дальнейшее развитие воспаления, отмечают специалисты. Артрит является распространенным заболеванием, которое часто проявляется болезненными симптомами, включая боль в суставах и их отеки. Вылечить его нельзя, неприятные болезненные симптомы, которые возникают из-за обострения воспалительных состояний, могут преследовать человека всю жизнь. Тем …

Диетолог Гинзбург назвал чай с молоком не вредным, а полезным

По мнению диетолога, доктора медицинских наук Михаила Гинзбурга, чай с молоком не следует считать вредным. Гинзбург напомнил в интервью, что при имеющихся патологиях желудка питье обычного чая может вызвать  раздражение слизистой, спровоцировав чрезмерную выработку секреции желудочного сока. В этом случае будет полезнее как раз чай с молоком, которое смягчает действие терпких чайных компонентов и позволяет …

Детокс. Что стоит за этой модой?

Эндокринолог Наталья Либеранская развенчала мифы о популярных детокс-системах и рассказала, чем они могут быть вредны для организма. Детокс и всевозможные системы чистки многие воспринимают, как универсальное средство излечения едва ли не от любой болезни. Но так ли полезны они на самом деле?  «Практически всё, что нам преподносят как детокс, к детоксикации не имеет никакого отношения. Продукты, напитки и целые системы питания, якобы предназначенные для вывода шлаков и токсинов, чаще …

Диетолог Соломатина: овощи из любимого винегрета могут вызвать прибавку в весе

Из комментария диетолога Елены Соломатиной следует, что овощи, входящие в состав популярного винегрета, могут поспособствовать набору веса. Диетолог Соломатина напомнила в интервью, что не всякие дары природы могут быть полезными для похудения или поддержания здорового веса. И ягоды, и фрукты, и овощи в некоторых случаях вполне способны влиять на организм таким образом, что возникают процессы, …

Нужно ли принимать витамин Д вместе с витамином К?

Эндокринолог Наталья Либеранская рассказала, в каких случаях нужно принимать в комплексе витамин Д и витамин К. Многих людей, которые принимают профилактические или лечебные дозы витамина Д, волнует этот вопрос. Ответ: да, нужно. Но в определенных ситуациях. В частности, если вы находитесь в группе риска по дефициту витамина К2.   «Кто относится к этой группе риска? Это люди, в рационе которых нет достаточного количества животных жиров. Например, вегетарианцы. Также люди, …

Доктор Мосли советует желающим похудеть сократить два продукта в своем рационе

Желающим похудеть известный эксперт по здоровому питанию Майкл Мосли рекомендует сократить потребление сахара и крахмалистых углеводов. Доктор Майкл Мосли поделился экспертным советом для тех, кто не оставляет надежды похудеть в течение лета. Чтобы добиться успехов в избавлении от лишних килограммов, диетолог порекомендовал сократить или даже исключить два продукта из рациона. «Часто основной причиной увеличения веса …

Плохой и хороший холестерин: в чем разница?

Нутрициолог, эксперт по здоровому питанию Екатерина Новикова объяснила, в чем разница между плохим и хорошим холестерином. В сознании многих укрепилась устойчивая ассоциация: холестерин — значит, плохой. Но это не так. На самом деле, холестерин жизненно необходим для нашего организма. В частности, из него образуются некоторые половые гормоны. Чем чреват гормональный сбой, мы уже рассказывали не раз.  Откуда берется плохой холестерин? От избытка жирной пищи в рационе питания. На этом фоне может …

Яндекс.Метрика