Компании ежегодно теряют огромные суммы от того, что сотрудники утомляются, отвлекаются, у них пропадает интерес к трудовой деятельности. Усталость на работе приводит к снижению производительности. Если внедрить в свою жизнь небольшие изменения, – это настроит на продвижение по службе, повышение зарплаты. Что предпринять, когда вы устаете на работе. Задайте правильный вопрос Многие люди занимаются нелюбимым …
Это питательное вещество, необходимое для многих процессов в организме и один из тех необходимых витаминов, которые мы не можем синтезировать. Благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам витамин С способен регенерировать клетки, поддерживать иммунную систему и помогать организму поглощать железо. Другие преимущества витамина С включают снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращение деменции и защиту от глазных заболеваний. Овощи …
Биологически активные вещества, которые вырабатывает организм, участвуют в функционировании всех его систем. Нарушение баланса гормонов влияет на здоровье, увеличивает риск развития серьезных заболеваний. Чтобы поддерживать равновесие, необходимо ежедневно употреблять полезные продукты. Брокколи Капуста содержит природные вещества, которые замедляют рост гормоночувствительных опухолей. Если употреблять 300 г брокколи в неделю, можно снизить риск развития рака груди и …
Скопление газов в брюшной полости возникает при заглатывании воздуха, нарушении пищеварения, чрезмерном росте бактерий. Вздутие живота вызывает дискомфортные ощущения, сильные боли. Чтобы справиться с проблемой, необходимо включить в рацион несколько продуктов. Авокадо Плоды поддерживают здоровье кишечника благодаря тому, что увеличивают разнообразие микробов. Они содержат калий, который помогает сбалансировать вздутие после употребления продуктов с избытком натрия. …
То, как человек двигается, поднимает грузы с пола, приседает и наклоняется, влияет на здоровье нижней части спины. Позвоночник защищают с мышцы, связки, сухожилия. Они работают все вместе, обеспечивают движение. Когда одна из этих составляющих выходит из строя, возникают боль, скованность, онемение. По каким причинам это происходит. Сидячий образ жизни Когда человек много времени проводит за …
Железы в полости рта ежедневно вырабатывают почти пол-литра вязкой жидкости. Слюна смывает частицы пищи, дезинфицирует, поддерживает здоровье десен, предотвращает кариес, инфекции. При этом некоторые ее изменения могут указывать на проблемы, происходящие в организме. Сухость во рту Одна из причин такого явления – прием лекарственных препаратов. Некоторые из них имеют побочный эффект в виде сухости. В …
Очень быстрая в приготовлении каша, которая одинаково полезна детям и взрослым. Утешительная тарелка овсянки столь же питательна, сколь и вкусна. Вот почему вы должны сделать ее своим ежедневным завтраком. Снижает уровень холестерина, стабилизирует сахар в крови Овес содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку. Растворимая клетчатка образует вязкий гель, который помогает снизить уровень холестерина и …
Их не зря называют «незаменимыми» витаминами: организм нуждается в них для нормального функционирования, и пищеварительная система не является исключением. Есть определенные витамины, которые более важны для пищеварения, чем другие. Как включить их в свои пищевые привычки. Витамины группы В Эти витамины содержатся в белках, таких как рыба, птица, мясо и молочные продукты, а также листовая …
Какие витамины полезны для волос Если волосы заметно потускнели, стали сухими и ломкими, начали активно выпадать и перестали расти, первая причина в списке подозреваемых — недостаток витаминов. Салонные процедуры лишь создают видимость ухоженности, имеют временный характер и не приносят никакой пользы. По-настоящему вернуть волосам силу, увлажненность, гладкость и блеск помогут качественные витаминные комплексы. Почему волосы …
Мозг ежедневно обрабатывает огромные объемы информации. Когда в системе наступает сбой, происходит приступ. Он сопровождается судорогами, непроизвольными сокращениями мышц всего тела, может возникнуть у любого человека. Что необходимо знать об этом состоянии. Для приступа не обязательно должна быть эпилепсия Судороги встречаются у людей, которые недосыпают, имеют черепно-мозговую травму, употребляют наркотики. Состояние провоцируют приступы паники, обмороки, …