Иногда вы можете ощущать боль в мышцах. В этой статье будут рассмотрены причины этой боли, а также способы ее устранения. Понятно, что если человек ходит в спортзал, причиной боли будет его тяжелая работа над своим телом. Что ж, если человек никогда не был в тренажерном зале, он просыпается утром и спрашивает себя, почему болят мышцы ног, да еще так сильно, что встать с постели — целая проблема! Что это такое?
Ответ — в нашей памяти. Вспомните, может быть, вы катались на велосипеде, необычно долго гуляли по городу или убегали от кого-то? Боль в мышцах также может возникать из-за растяжения мышц. В этом случае вам следует купить какую-нибудь мазь от растяжек в ближайшей аптеке.
Тем не менее, к глубокому сожалению, боль в мышцах не всегда связана с физической нагрузкой. Иногда это может быть симптомом заболевания.
Заболевания, вызывающие мышечную боль
Чаще всего симптомами определенных заболеваний являются боли в мышцах ног. Это может быть связано с заболеваниями сосудов ног, самих мышц, позвоночника или суставов. Часто все дело в сосудах, в нарушенном оттоке венозной крови. Человек по сути не может отличить, болят у него конкретно мышцы или сосуды. Эти боли носят более «тупой» характер, возникает чувство тяжести в ногах. В следствии всего этого может развиться такое заболевание, как варикозное расширение вен.
Кроме того, мышцы ног могут болеть из-за постоянной работы в положении сидя или стоя. Ведь при таких условиях не происходит нормального кровообращения, возникает кислородное голодание, в ногах скапливаются очень вредные токсины, после чего мышцы начинают болеть.
Самую сильную боль в мышцах ног человек может ощущать из-за такого неприятного недуга, как миозит — воспаление мышц. Миозит лечится только под постоянным наблюдением врача. Причиной этого заболевания может быть травма или необычное напряжение мышц. Помимо прочего, это заболевание может возникнуть как осложнение, например, после гриппа.
Если вы не занимаетесь спортом, а мышцы постоянно болят — обязательно обратитесь к врачу. Почему болят мышцы и как с этим бороться, вам может сказать только специалист.
Почему болят мышцы после тренировки
О тренировках и мышечной боли после них стоит поговорить отдельно. Считается, что боль после тренировки — показатель качества вчерашней тренировки, ее эффективности.
Итак, из-за чего возникает такая боль в мышцах? Все это связано с получением организмом человека непривычной нагрузки. Из-за нагрузки в третях мышечных волокон возникают микротрещины. Отсюда и ощущение боли. Такие травмы провоцируют наш организм на активное восстановление. Начинает происходить очень активный выброс гормонов, а также синтез белка. А белок, как известно, является строительным материалом для наших мышц. В результате всего этого мышцы увеличивают свой объем.
Такая запоздалая мышечная боль со временем ослабевает. Если вы регулярно тренируетесь, она, конечно, не пройдет полностью, но через некоторое время перестанет доставлять вам неудобства. Меняя свою программу или делая перерыв, вы снова вспоминаете об этом. Такая мышечная боль положительна, если вы хотите «накачать» свои мышцы, стать сильнее и крупнее.