Здоровый образ жизни

Гепатолог рассказал, как правильно восполнять дефицит железа

Гепатолог Сергей Вялов объяснил, какие факторы необходимо учитывать при восполнении дефицитов железа. Железо — крайне важный элемент для здоровья нашего организма, поэтому необходимо постоянно поддерживать его на уровне. Иначе ткани и клетки начнут страдать от нехватки питания и кислорода. «Железо участвует в создании эритроцитов. А они содержат гемоглобин, который как раз и доставляет кислород по всем нашим клеткам», — говорит эксперт. Сложность в том, что наш организм не умеет …

Причина боли в руках и пальцах, не связанная с артритом — обратитесь к врачу

Основными последствиями артрита являются боль и воспаление в суставах, включая кисти и пальцы. Но при различных других проблемах с суставами их симптомы легко спутать с артритом. Одним из таких состояний, которое можно спутать с артритом, является синдром запястного канала. «Это одна из нескольких проблем со здоровьем, которые влияют на руки и запястья. Синдром запястного канала — это состояние, …

Полипы и загибы в желчном: как от них избавиться?

Доктор Ксения Машкина рассказала, какие факторы способствуют появлению полипов в желчном пузыре и как от них избавиться. Изначально полипы — это доброкачественное образование, однако несмотря на это, они тоже могут доставить немало проблем. «Полип — это гиперплазия (разрастание) слизистой оболочки пузыря. Могут быть крупные, до 2 см, и мелкие — 1 мм. Одиночные и множественные. Известны случаи озлокачествления полипов», — говорит эксперт. Факторов, которые способствуют появлению полипов в желчном пузыре, достаточно …

Симптомы повреждения сердца, которые возможны у переболевших ковидом

Врачи констатируют, что перенесенная коронавирусная инфекция может еще долго напоминать о себе последствиями в виде нарушений в работе разных органов. Недостаток кислорода. Люди, переболевшие ковидом, могут столкнуться я симптомами, свидетельствующими о проблемах с сердцем. Дело в том, что COVID-19 провоцирует сильное воспаление в воздушных мешках легких (альвеолах), и это приводит к скоплению в них жидкости. …

Жир на животе: фактор, который может способствовать увеличению висцерального жира

Ишемическая болезнь сердца является единственным «самым большим убийцей», отмечая, что избыточный вес или ожирение могут «увеличить риск ишемической болезни сердца». Если вы страдаете ожирением, вам следует обратиться к своему терапевту за советом о безопасном похудении.Лучший способ уменьшить висцеральный жир — это похудеть и сесть на диету. Висцеральный жир лучше реагирует на диету и физические упражнения, чем жир …

Как организовать питьевой режим ребенка в жару?

Педиатр Татьяна Волкова рассказала об особенностях питьевого режима для ребенка в жаркое время года. Дефицит воды мгновенно влияет на состояние всего организма. Страдает объем крови. Если воды мало, организм сам перераспределяет кровь и до капилляров она не доходит. Если воды не хватает длительный период времени, организм начинает забирать ее из клеток, в результате получаем густую межтканевую жидкость. Падает скорость обмена веществ, начинают страдать кожа и мышцы. «Потребность …

После каких продуктов может разболеться голова: объясняет врач

Невролог Павел Хорошев: некоторые продукты хорошо известны медикам как триггеры головной боли, приступов мигрени. Невролог Хорошев объяснил в интервью, что людям, склонным к головной боли, мигрени, необходимо тщательно следить за тем, что присутствует в их рационе. В частности, с большой осторожностью им следует употреблять алкогольные напитки. «Красное вино провоцирует приступы сильнее, чем другие виды спиртных …

Назван доступный способ снизить давление без использования лекарств

Врач-кардиолог Ольга Бокерия: снижению артериального давления эффективнее всего содействует коррекция ежедневного рациона питания. Кардиолог Бокерия назвала доступный способ снизить давление без использования лекарств – он состоит в том, чтобы снизить количество потребляемого натрия. «Хотите снизить артериальное давление без таблеток и предотвратить артериальную гипертензию? Не солите еду, не злоупотребляйте соленьями, копченостями , полуфабрикатами и консервами», — …

Почему для здоровья полезно есть картофель

Будучи одним из самых универсальных овощей, картофель богат витаминами, клетчаткой и другими необходимыми питательными веществами. Картофель является низкокалорийным продуктов – средняя запеченная картофелина содержит всего 110 калорий. Этот овощ богат фитонутриентами, органическими компонентами растений, которые, как считается, способствуют укреплению здоровья. В частности, картофель содержит такие фитонутриенты, как флавоноиды и каротиноиды – известные антиоксиданты, борющиеся с …

Преимущества фотосъемок в профессиональной студии

В современном мире очень популярно заказывать профессиональную фотосъемку. Это дает широкие возможности для раскрытия собственного потенциала, понимания себя, а также дает возможность сохранить наши эмоции от пережитого события на долгое время. Существует множество видов фотосессий, среди которых: праздничная и торжественная съемка, выездная фотосессия на природе и многие другие. Но особой популярностью продолжает пользоваться студийная фотосъемка. Почему съемка …