Приступы мигрени могут возникать у любого человека в любом возрасте, которые являются неврологическими заболеваниями. Несмотря на то, что известного лечения мигрени не существует, существует несколько естественных вариантов, которые могут облегчить симптомы и уменьшить приступы. Они отличаются от головных болей при мигрени другими способами. Среди симптомов — рвота и чувствительность к звуку, свету или запаху.
Для лечения или остановки приступов мигрени можно использовать различные лекарства. Кроме того, естественные методы лечения могут обеспечить дополнительное облегчение симптомов.
В этом посте мы перечислим несколько естественных методов лечения мигрени и то, что вам следует сделать:
Различные эфирные масла – Эфирное масло лаванды может помочь снять стресс, беспокойство и головные боли. Существует десять различных видов эфирных масел, каждое из которых содержит элементы, которые могут облегчить симптомы мигрени. Они состоят из мяты, ромашки, лаванды и базилика.
Многочисленные клинические исследования, по-видимому, подтверждают эти выводы. В ходе исследований с участием ряда испытуемых было обнаружено, что масло базилика снижает частоту и тяжесть приступов мигрени.
Лечение травами – Баттербур и пиретрум, два растительных препарата, могут помочь уменьшить дискомфорт и частоту мигрени. Вероятность приступов может снизиться, если вы будете принимать 150 миллиграммов сливочного масла в день в течение примерно трех месяцев. Согласно одному исследованию, пиретрум может быть терапевтическим средством для некоторых людей, несмотря на то, что он менее эффективен, чем баттербур. Однако использование лекарственных средств растительного происхождения сопряжено с определенными рисками, поэтому обязательно обратитесь к врачу.
Массаж – Можно снять стресс и симптомы мигрени, массируя мышцы плеч и шеи. Человеку может быть полезен массаж у профессионала. Кроме того, любой, кто интересуется самомассажем при мигрени, может прислониться к стене и катать чистый теннисный мяч по плечам и спине.
Компрессы – Некоторые люди считают, что прикладывание теплых или прохладных компрессов к голове может успокаивать и способствовать облегчению боли при мигрени.
С другой стороны, людям с проблемами кровообращения, диабетом или определенными кожными заболеваниями следует избегать экстремальных температур.
Вода – Некоторые люди могут испытывать мигрень в результате обезвоживания. Ежедневное употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить мигрень. Другие симптомы мигрени, такие как рвота, можно облегчить, выпивая небольшими глотками воду.
Витамины – Частота и тяжесть мигрени могут быть уменьшены при приеме витамина B. Они играют важную роль в регуляции нейромедиаторов в мозге.
Витамин D также может быть важен с точки зрения частоты приступов мигрени. Согласно исследованиям, люди, страдающие мигренью и дефицитом витамина D, испытывают больше дней дискомфорта при мигрени, чем те, у кого его нет.
Магний – Дефицит магния может вызвать менструальные мигрени или мигренозную ауру. Более того, согласно исследованиям, потребление большего количества магния может помочь некоторым людям реже испытывать приступы. Проконсультируйтесь с врачом istanbul escort перед использованием этой добавки, особенно если у вас есть какие-либо другие проблемы со здоровьем.
Иглоукалывание – Во время акупунктурной терапии терапевт вводит иглы в определенные части тела для достижения точных результатов. Это похоже на точечный массаж.
Был проведен тщательный систематический обзор исследований эффективности иглоукалывания при лечении мигрени. Авторы исследования пришли к выводу, что иглоукалывание является безопасным и надежным методом лечения мигрени.
Что вы должны сделать, чтобы облегчить мигрень?
Старайтесь хорошо спать по ночам. Взаимосвязь между сном и мигренью до сих пор неясна. Согласно исследованиям, существует связь между высокой частотой мигрени и плохим качеством сна. Эту связь могут ощущать как страдающие мигренью с аурой, так и без нее.
Несколько стратегий улучшения сна включают установление регулярного времени отхода ко сну и отказ от употребления кофеина во второй половине дня и непосредственно перед сном.
Поддержание гидратации. Треть страдающих мигренью называют обезвоживание причиной мигрени. Пейте много воды в течение всего дня, особенно при физических нагрузках, чтобы избежать обезвоживания. В дождливые дни вам также может потребоваться пить больше воды, чем обычно.
Приглушите свет. Некоторые люди, страдающие головными болями, становятся чувствительными к свету. Яркий офисный свет или даже яркий свет, излучаемый смартфоном, могут усугубить симптомы. Во время выздоровления от головной боли может быть полезно отдохнуть в темной или тускло освещенной комнате.
Мигрень может быть мучительно болезненной, вызывая рвоту и тошноту. В то время как лекарства могут помочь некоторым людям, изменение рациона питания и натуральные домашние средства могут помочь другим. Не забудьте обратиться к врачу, если ваши приступы мигрени частые или тяжелые. Помимо предоставления рекомендаций по доступным методам лечения, специалист по головной боли может помочь с устранением симптомов.