Плавание с вашим ребенком приносит массу преимуществ вам обоим, и отличная новость заключается в том, что вам не нужно будет ждать слишком долго, пока вы сможете войти в воду и начать.
Поход в бассейн с вашим ребенком — это прекрасная возможность провести время вдали от отвлекающих факторов повседневной жизни. В бассейне вы можете сосредоточиться на своем ребенке и уделить ему все свое внимание, знакомя его с водой. Конечно, плавание — это не только отличный способ сблизиться с вашим ребенком и оставаться активным после рождения, обучение плаванию — жизненно важный навык, который также может однажды спасти жизнь вашего ребенка.
КОГДА Я МОГУ ВЗЯТЬ СВОЕГО РЕБЕНКА ПОПЛАВАТЬ?
Обычно рекомендуется подождать, пока вашему ребенку не исполнится два месяца (8 недель), прежде чем брать его купаться в первый раз. Хотя в NHS не указано, что ребенок должен достичь этого возраста, прежде чем идти плавать.
Если вы планируете водить своего ребенка на занятия по детскому плаванию, часто для начала необходимо учитывать вес или возраст.
Даже если вы не водите ребенка в бассейн в эти первые дни, он все равно сможет насладиться всеми ощущениями от пребывания в воде, находясь в ванне. Дополнительное преимущество заключается в том, что вы контролируете температуру воды — маленьким детям трудно контролировать температуру своего тела и они легко остывают.
КОГДА Я МОГУ ЗАНЯТЬСЯ ПЛАВАНИЕМ СО СВОИМ РЕБЕНКОМ?
Важно дождаться полного прекращения лохий (послеродовых кровотечений и выделений), чтобы снизить риск подхватить инфекцию. Перед тем, как отправиться в бассейн, лучше подождать до окончания 6-недельного послеродового обследования, чтобы убедиться, что все зажило.
КАКИЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ Я ДОЛЖЕН ПРЕДПРИНЯТЬ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ИДТИ КУПАТЬСЯ СО СВОИМ РЕБЕНКОМ?
Прежде чем заняться плаванием с ребенком, вам следует:
1. Проверьте температуру в бассейне
Обратитесь в бассейн, чтобы проверить температуру воды. Маленьким детям необходимо плавать в бассейне с подогревом воды до 32 градусов, а температура воздуха должна быть не менее 30 градусов по Цельсию (32 градуса для детей младше 3 месяцев – это из рекомендаций STA), чтобы им не было слишком холодно в воде.
2. Узнайте, в какое время можно спокойно ходить в бассейн
Узнайте, когда в бассейне обычно тихо, так как это поможет сделать первый поход в бассейн намного менее напряженным. Посещение бассейна в тихое время означает, что в бассейне будет менее шумно и многолюдно, и меньше шансов расстроить вашего ребенка. Плавание в нерабочее время также облегчит вам поиск кабинки для переодевания, которой можно сразу воспользоваться на случай, если вам понадобится покормить ребенка или придется импровизированно менять подгузник.
3. Будьте кратки
Для их первых походов в бассейн лучше всего проводить в воде как можно меньше времени, так как малыши быстро теряют тепло своего тела. 10 минут в бассейне могут быть хорошей отправной точкой, прежде чем растянуть время до 20 минут, но выньте ребенка из бассейна и заверните в полотенце, если он начнет дрожать или проявит признаки холода.
Помните, что никогда не следует брать своего ребенка купаться, если он плохо себя чувствует. Если ваш ребенок заболел желудочной инфекцией, вам следует подождать не менее 48 часов после прекращения всех симптомов рвоты и диареи, прежде чем водить его купаться.
В ЧЕМ ПРЕИМУЩЕСТВА ПЛАВАНИЯ С МАЛЕНЬКИМИ ДЕТЬМИ?
- Одно из самых важных преимуществ плавания для младенцев заключается в том, что, как и взрослые, в воде они используют совершенно другие мышцы, чем на суше. Это дает толчок их физическому и когнитивному развитию, улучшает координацию и рост мышц.
- Плавание с раннего возраста также может повысить уверенность в воде и снизить риск утонуть с возрастом.
- Плавание также может помочь улучшить аппетит и режим сна.
Когда вы находитесь в бассейне, развлекайтесь со своим ребенком, перемещая его по воде, разговаривая с ним и подбадривая его. Покачивание их из стороны в сторону и по кругу, а также поощрение плескаться и брыкаться ручками и ножками — все это может стать приятным занятием и придать вашему малышу уверенности.
КАК МНЕ ОБЕЗОПАСИТЬ СВОЕГО РЕБЕНКА В ВОДЕ?
Новорожденных и младенцев никогда не следует оставлять одних возле воды, включая бассейны, а также другие водоемы, такие как ванны. Никогда не забывайте, что ребенок может утонуть всего в 2,5 см (1 дюйм) воды.
1. Оставайтесь с ним все время
Когда ребенок находится в воде, взрослый должен находиться достаточно близко, чтобы все время прикасаться к нему (‘контроль прикосновений’). и если ему не по себе, как бывает в большинстве бассейнов, то ему постоянно понадобится физическая поддержка. Ознакомьтесь с обстановкой вокруг бассейна, расположением спасательного оборудования и обученного персонала. Вам также следует определить потенциальные опасности, такие как участки с более глубокой водой, горки и желоба, и подумать о том, чтобы научиться безопасности на воде и базовым навыкам оказания первой помощи и жизнеобеспечения. Никогда не употребляйте алкоголь перед плаванием с ребенком.
2. Не позволяйте им остывать
Когда вы находитесь в воде со своим ребенком, вы должны доходить ему до плеча, чтобы он не замерз. При первых признаках озноба выньте их из воды, высушите и согрейте как можно скорее. По возможности мойте ребенка после выхода из бассейна, поскольку химические вещества, используемые для поддержания чистоты воды, могут вызвать раздражение кожи.
3. Следует избегать шейных колец и нарукавных повязок
Когда вы находитесь в бассейне с ребенком, плавательные средства, такие как нарукавники и плавательные жилеты, не нужны, поскольку вы все время будете рядом с ребенком. Конечно, когда ваш ребенок подрастет и научится плавать, они могут пригодиться.
Шейные кольца не рекомендуются и экспертные организации считают их опасными. Они действительно могут ограничивать движения ребенка, мешать ему вырабатывать правильные рефлексы, а также препятствовать тесному контакту между вами и вашим ребенком во время пребывания в воде.
Если вы берете своего ребенка плавать в одиночку, то вы должны постоянно держать его под присмотром; вы не сможете уделить время себе для плавания или физических упражнений. Когда вы выйдете из бассейна, заверните ребенка в сухое полотенце, а затем переоденьтесь сами – удобнее одевать ребенка, когда вам тепло и сухо, и вероятность того, что вода попадет на ребенка, меньше.
КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК ПО ПЛАВАНИЮ С РЕБЕНКОМ – ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ
Не забудьте взять с собой все эти предметы первой необходимости для переодевания, как и для обычной прогулки с ребенком. Имейте в виду, что пребывание в бассейне, скорее всего, вызовет у вашего малыша желание покормиться очень скоро после выхода из бассейна.
- Детские подгузники для плавания — необходимая вещь, которую необходимо положить в сумку, поскольку персонал бассейна вряд ли пустит вашего ребенка в бассейн без них (по понятным причинам!). Многие родители выбирают подгузник для плавания (одноразовый или многоразовый) с неопреновым подгузником сверху для защиты от протекания.
- Детский гидрокостюм — Некоторые родители выбирают детский гидрокостюм, который помогает согреть ребенка в воде и обеспечивает еще один уровень защиты от протечек при использовании с подгузником для плавания.
- Возьмите с собой полотенце с капюшоном, чтобы вы могли быстро согреть своего ребенка после шока, вызванного выходом из теплой воды на прохладный воздух у бассейна, когда выйдете. В зависимости от погоды вы также можете взять с собой шапочку для ребенка, чтобы он не мерз, когда вы выходите на улицу.
ЧТО ПРОИСХОДИТ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ПЛАВАНИЮ С РЕБЕНКОМ И КАК МНЕ УЗНАТЬ О НИХ?
Уроки плавания для малышей — популярное занятие, на которое родители записывают своих малышей. Большинство уроков плавания для малышей постепенно укрепляют уверенность вашего ребенка в воде, а сами занятия — это увлекательный сенсорный опыт для малышей. Песни, стишки и водные игрушки — все это используется для того, чтобы сделать занятия стимулирующими и веселыми для малышей.
Это также отличный способ встретиться с другими родителями маленьких детей и хороший вариант, если вы сами не уверены в воде, так как с вами будет инструктор, который будет направлять вас и поможет вам чувствовать себя в безопасности.
Если вы поищете уроки плавания с малышом рядом со мной, вы, вероятно, найдете поблизости широкий выбор детских занятий по плаванию. От известных франшиз до независимых школ плавания, вы найдете множество уроков на выбор. При принятии решения о том, какую школу плавания выбрать, убедитесь, что у них есть соответствующая страховка, что их инструкторы полностью квалифицированы для обучения младенцев и детей младшего возраста, что они прошли проверку DBS и обучение оказанию первой помощи детям.