В современном обществе принято говорить обо всем. Те времена, когда тема секса была под запретом, давно прошли. Но даже сегодня существуют определенные ситуации, когда люди стараются не говорить о сексе. И речь идет не о званом ужине в кругу семьи.
Мы говорим о тех людях, которым 40 и более лет. Мы стесняемся говорить о наших сексуальных приключениях, потому что они редко приносят пользу. После 40 лет уровень тестостерона начинает падать, и это естественно. Качество секса также снижается со снижением уровня тестостерона. Но у нас есть хорошие новости: тема секса может снова стать темой для обсуждения во время ваших следующих бесед с друзьями. И вам даже будет чем похвастаться! Встречаться в 40 лет может быть действительно круто, поверьте нам.
В целом, лучший подход — заботиться о своем сексуальном здоровье в любом возрасте. Многих проблем можно избежать в будущем, если вы начнете уделять этому вопросу достаточно времени уже сейчас.
Мужская потенция и качество секса
Большинство мужчин, когда им исполняется 40, однажды задаются вопросом, как повысить потенцию. И это понятно, потому что встречаться в 40 лет (или даже позже) все еще реально. Термин «потенция» относится к способности мужчины к половому акту. И поскольку основным условием для этого является нормальная эрекция, эти два понятия часто используются как взаимозаменяемые. И это правильно.
Мощная потенция — мечта каждого мужчины. Нормальная сексуальная жизнь повышает самооценку, уверенность в себе, оказывает положительное влияние на другие сферы жизни. Напротив, неудачи в сексе могут развить чувство неуверенности в себе и даже комплекс неполноценности.
Очевидно, что не каждый мужчина может похвастаться способностями мачо. Мы имеем в виду готовность заниматься сексом в любое время, в любом месте и с кем угодно. Это часто случается в фильмах, но вам не нужно к этому стремиться. Однако мысль о том, как повысить потенцию и заняться хорошим сексом в 40 лет, беспокоит каждого второго мужчину. Согласно исследованию американских специалистов, проблемы эректильной дисфункции, связанные с отсутствием эрекции или ее недостаточностью, встречаются у 50% мужчин старше 40 лет.
Этому есть много причин: малоподвижный образ жизни, неправильное питание, плохая экология, сердечно-сосудистые и другие заболевания, тяжелая работа, стресс и многие другие. В конце концов, организм — это единая система, и сбой в одной его части влечет за собой цепную реакцию сбоев в других системах, в том числе гормональной. И его хорошее состояние очень важно для вашей сексуальной жизни в 40 лет. Кроме того, эректильная дисфункция может вызывать не только физиологические, но и психологические нарушения.
Если кто-то убедил вас, что единственный способ эффективно решить проблему — это медикаментозное лечение, вы должны знать, что это неправда. Перестаньте верить рекламе! Быстрое решение сложной проблемы редко бывает качественным и долгосрочным. Лучше использовать проверенные временем методы, которые безвредны для человеческого организма и могут обеспечить потрясающий секс в 40 лет.
Давайте начнем с физиологических инструментов (или советов для свиданий в 40 лет, если хотите) для повышения и поддержания потенции на должном уровне:
- Спорт. Ничто так не повышает уровень мужского тестостерона, как физическая активность. Выберите тот вид спорта, который вам подходит, и начинайте тренироваться. Мужчинам старше 40 лет рекомендуется плавать. Это отличный способ сохранить здоровье своего тела за счет улучшения эректильной функции. Если позволяет состояние вашего организма, сходите в тренажерный зал. Штанга и гантели вернут сексуальный пыл в вашу спальню!
- Правильное питание. Вы хотите заниматься сексом так, как занимались в молодости? Тогда откажитесь от бесконтрольного поедания бургеров и картошки фри. Жирная пища — враг потенции. То же самое можно сказать и об алкогольных напитках, особенно о пиве. Алкоголь может пробудить ваше сексуальное желание, но не даст сил для его реализации. Когда мы говорим о свиданиях для пожилых людей, это большая проблема. Виски и ром в данном случае вам не друзья! Добавьте в свой рацион мед, сельдерей и петрушку. Ешьте побольше овощей.
Методы физического воздействия на потенцию лучше всего сочетать с психологическими инструментами:
- Избегайте стрессов, длительных депрессий и других негативных переживаний. Когда организм подвергается какому-либо стрессу, сексуальная функция подавляется. Это связано с древним механизмом оплодотворения.
- Если вам мешают воспоминания о неудачном половом акте (свидания со старшими — могут быть полны неприятных сюрпризов, если вы пренебрегаете нашими советами), избавьтесь от них любой ценой. Прошлые неудачи являются катализаторами проблем в долгосрочной перспективе.
- Вы должны спать достаточно. Не менее 8 часов в день. И вы должны спать в оптимальных условиях в полной тишине и темноте.
К вопросу повышения потенции следует подходить комплексно, тогда эффективность лечения будет намного выше. Усердие и строгое следование нашим советам покажет вам, что сексуальная жизнь после 40 лет может быть полна удовольствий и приключений. Все зависит от вас.
Подробнее о питании для улучшения сексуального здоровья
Продукты, повышающие потенцию, должны включать вещества, влияющие на половую систему, улучшающие кровообращение и т.д. Прежде всего, следует отдать предпочтение разнообразным орехам. Арахис, фундук и грецкие орехи благоприятно влияют на выработку тестостерона. Эксперты рекомендуют смешивать грецкие орехи с медом. Вы заметите значительные улучшения через две недели.
Эти продукты также полезны для укрепления мужской силы:
- красное мясо;
- свежие овощи;
- зелень;
- морепродукты;
- молочные продукты.
Необходимо исключить из своего рациона алкогольные напитки, энергетические напитки, крепкий кофе и газировку. Полезно также сократить употребление картофеля и мучных изделий. Сбалансированное питание является необходимым условием здоровой сексуальной жизни в любом возрасте.
Способ приготовления очень важен. Старайтесь не есть жареную, слишком соленую или перченую пищу.
Традиционные способы повышения потенции и сексуальной энергии
Традиционные способы повышения потенции также помогают в лечении мужской слабости. Прежде всего, к традиционным методам относятся ванны с травами. Регулярные успокаивающие ванны с отварами из листьев лавра, сосновых веток и шишек или ромашки стимулируют репродуктивную систему.
Особая роль в лечении потенции отводится отварам. Отвары трав, мяты и мелиссы отлично подходят для повышения потенции.
Также популярен женьшень, настоянный на спирте. Этот препарат положительно влияет на потенцию и укрепляет организм в целом.
Лечение в домашних условиях не всегда эффективно. Часто имеет смысл сочетать его с медикаментозным лечением, если ситуация очень сложная. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со специалистом, который поможет вам подобрать правильные препараты для вашей ситуации.