Важный орган человека участвует в фильтрации крови, способствует ее свертыванию, расщепляет химические вещества. Он занят в производстве глюкозы и желчи. Если печень переполнена токсинами и вредными компонентами, – это замедляет функции. Необходимо ввести в рацион продукты, очищающие орган естественным способом.
Чеснок
Овощи содержат селен, помогающий выведению токсинов. Чеснок активирует ферменты печени, которые участвуют в расщеплении вредных веществ.
Цитрусовые
Полезно включить в рацион грейпфрут, апельсины и лимоны. Эти фрукты помогают выработать детоксифицирующие ферменты, выводящие из организма загрязнители.
Крестоцветные овощи
Здоровье печени поддерживают цветная капуста, брокколи, имеющие в составе серу. Они богаты веществами, которые участвуют в производстве ферментов, воздействующих на токсины, а хлорофилл в зеленых листьях выводит их из кровотока.
Куркума
Специя содержит антиоксиданты, регенерирующие поврежденные клетки печени. Куркума помогает ферментам, устраняющим вредные вещества.
Свекла
Овощи способствуют очищению крови, увеличению в ней количества кислорода, участвуют в уничтожении токсинов. Они помогают их быстрому выведению из организма, стимулируют отток желчи.
Морковь
Овощи поддерживают функции печени благодаря наличию в составе флавоноидов. Они богаты витамином А, предупреждающим воспаления органа.
Грецкие орехи
Продукт содержит аминокислоты, которые удаляют соединения аммиака. Жирные кислоты Омега-3 помогают естественному очищению органа.
Зеленый чай
Напиток с уникальными антиоксидантами стимулирует работу печени. Он способствует регенерации поврежденных клеток.
Авокадо
Продукт содержит соединение, которое участвует в расщеплении вредных веществ. Оно избавляет печень от токсинов.
Яблоки
Фрукты – источник пектина, который естественным образом выводит токсические вещества из пищеварительного тракта. Это уменьшает нагрузку на печень, нормализует ее функции очистки.
Что вы думаете о статье
Обсудить
10 продуктов для очистки печени