Каждые четыре года, когда проходят зимние Олимпийские игры, мир знакомится со спортом, который нечасто видят многие люди. Его уникальность вызвала любопытство многих и часто вызывает желание попробовать себя в этом виде спорта. А польза для здоровья полезна для всего организма.
- Аэробная подготовка: Тренировка на холоде может сжечь больше калорий, а поскольку в керлинг играют на льду и игроки постоянно соревнуются и бегают взад-вперед, пытаясь попасть в цель, это определенно увеличит частоту сердечных сокращений и улучшит работу сердечно-сосудистой системы.
- Укрепляет мышцы: Скольжение по льду и постоянное нахождение в положении приседания укрепляет икры, ягодичные мышцы и четырехглавую мышцу. Вы также можете получить хорошую основную тренировку, практикуясь в керлинге и энергично размахиваясь перед камнем.
- Социальное взаимодействие: Во многих сообществах клубы керлинга входят в число немногих доступных развлекательных ресурсов. Он становится местом, где они могут общаться с другими, заводить дружеские отношения и брать на себя руководящие роли, повышая свою уверенность и устойчивость при решении сложных задач.
- Гибкость: Член команды, подающий камень в игре в керлинг, часто опускается очень низко ко льду, прежде чем толкнуть камень. Чтобы оставаться на таком низком уровне ко льду, требуется большая гибкость.
- Скорость: Как и в любом другом виде спорта, керлинг на льду также требует от вас тренировки, чтобы быть быстрее. Игроки катаются по катку перед игрой, чтобы увеличить скорость.
- Точность: Керлинг требует точности. Его прозвали “шахматами на льду” из-за стратегии, необходимой для победы в игре. Это одна из причин, по которой он так популярен как среди игроков, так и среди зрителей.
- Растяжка и тонизирование ног: Растяжка и тонизирование ног — это способ тренировки игроков перед игрой. Растяжка и тонизирование не только повышают гибкость во время игры, но и используются в повседневной деятельности.
- Способствует снижению веса: Скольжение по льду сжигает много калорий, но, поскольку вы играете на льду, вы не так сильно потеете. Керлинг требует много катания взад-вперед, что сжигает калории.
- Им может заниматься каждый, включая инвалидов: Керлинг — это вид спорта, которым может заниматься каждый, независимо от возраста или способностей. На самом деле, на Паралимпийских играх проводятся соревнования по керлингу на инвалидных колясках.
- Увлекательный и интерактивный: Это вид спорта как для мужчин, так и для женщин, в него играют как взрослые, так и дети всех возрастов. Это не только отличный способ познакомиться с людьми, которые проявляют такой же интерес к керлингу, но и отличное средство общения. Кроме того, многие люди с депрессией обращаются к керлингу, потому что это веселый и интерактивный вид спорта, который открывает их социальную сферу.