Итак, манная каша подходит для младенцев, и вы можете легко давать ее своему малышу, как только он будет готов к употреблению твердых продуктов в возрасте 6 месяцев и старше. В ней много углеводов, которые утолят голод быстрорастущих детей, которые, кажется, постоянно голодны. Вы можете давать блюда на основе суджи на завтрак или в качестве перекуса / начинки в перерывах между приемами пищи.
Ниже приведена пищевая ценность манной каши на 56 граммов порции:
| Питательные вещества | Ценность |
| Углеводы | 40 г |
| Белки | 7 г |
| Клетчатка | меньше 7 % |
| Жирные | менее 1 г |
| Фолиевая кислота | 36% от RDI |
| Тиамин | 41% от RDI |
| Железо | 13% от суточной нормы |
| Рибофлавин | 29% от RDI |
| Магний | 8% от суточной нормы |
5 потрясающих преимуществ манной каши для младенцев
1. Способствует общему укреплению здоровья и иммунитета
Манная каша богата витаминами Е и В6, которые необходимы для правильного развития вашего ребенка. Например, витамин Е является сильным антиоксидантом и предотвращает окислительное повреждение клеток. Точно так же витамин В6 хорошо известен тем, что укрепляет иммунитет и гарантирует, что ваш ребенок не будет болеть слишком часто. Конечно, еще одно важное преимущество этого питательного вещества заключается в неврологическом развитии вашего ребенка.
2. Предотвращает анемию
Одним из основных преимуществ суджи является защита от анемии. Она богата пищевым железом, которое является основной добавкой для производства гемоглобина в красных кровяных тельцах. Именно этот гемоглобин помогает переносу кислорода из легких в другие части тела. Некоторые младенцы подвергаются более высокому риску заболеть анемией, и включение суджи в их рацион может помочь предотвратить это состояние.
3. Утоляет аппетит
Манная каша богата белком и клетчаткой, благодаря которым желудок вашего ребенка остается сытым в течение более длительного времени. Ваш малыш не будет плакать от голода по крайней мере в течение четырех-пяти часов после еды. Таким образом, вы можете легко познакомить их с правильным режимом четырехразового питания. Кроме того, вам не нужно давать им что-либо дополнительно, чтобы утолить их голод.
4. Предотвращает запоры
Одной из главных проблем родителей является запор у младенцев. Поскольку их пищеварительная система не развита полностью, запоры являются довольно распространенным явлением. Иногда у младенцев не испражняется 3-4 дня подряд. Хотя это обычное явление, включение манной каши в их рацион помогает предотвратить эту проблему, и ваш ребенок остается более активным в течение дня.
5. Отличный источник энергии
Независимо от того, гиперактивен ваш ребенок или нет, вы должны поддерживать достаточное количество углеводов в его обычном рационе. Вот почему давать ему суджи не будет плохой идеей. Она богата углеводами и обеспечит максимум энергии, необходимой вашему малышу для поддержания активности и роста.