Родители всегда проявляют особую осторожность, когда речь заходит о младенцах, независимо от контекста. Например, они проверяют, мирно ли спит их малыш, вертится ли он на кровати. Точно так же, когда мы говорим о введении новых продуктов питания, естественно испытывать опасения. Как только дети будут готовы к употреблению твердых продуктов, когда давать, какие продукты и чего избегать, это постоянный вопрос для большинства родителей. В этой статье мы расскажем все о сливе для младенцев.
Слива — отличный источник питательных веществ. Но высокое содержание клетчатки может вызвать слабительный эффект, если вы перекармливаете своего ребенка. Как и в случае с любым блюдом, которое вы даете своему маленькому манчкину, вы должны помнить, что главное — умеренность. Соблюдая эту осторожность, вы можете безопасно давать сливы своему малышу.
Сливы — один из лучших фруктов, который вы можете легко давать своему малышу. Но вы должны соблюдать надлежащий режим введения этого нового продукта в рацион вашего ребенка. Кроме того, если ваш ребенок страдает какими-либо заболеваниями, особенно проблемами с пищеварением, лучше всего проконсультироваться со своим педиатром, а затем действовать дальше.
Когда Вы можете вводить сливу своему ребенку?
В идеале, вы можете давать сливы своему ребенку, когда они станут твердыми в возрасте 7 месяцев. Но для родителей, которые хотят быть особенно осторожными или опасаются давать этот фрукт на ранних стадиях, вы можете безопасно вводить сливы в рацион вашего ребенка примерно с десятимесячного возраста. Это происходит потому, что они уже начали есть твердые продукты или пюре из них, такие как рисовое пюре, отварные яблоки, протертые зеленые овощи и т.д., и способны безопасно усваивать этот фрукт. Таким образом, у вас не возникнет никаких проблем с введением этого нового фрукта в рацион вашего ребенка.
Пищевая ценность сливы
Слива — один из самых популярных косточковых фруктов, известный своим высоким содержанием питательных веществ, которого вы, возможно, не найдете ни в чем другом. В ней содержится большое количество белков и углеводов — двух наиболее важных макроэлементов, необходимых для правильного развития младенцев и профилактики квашиоркора и маразма. Кроме того, она богата тоннами минералов и витаминов, которые могут значительно укрепить иммунную систему вашего ребенка.
Мы перечислили все питательные вещества и их ценность в разделе ниже для краткого обзора.
| Питательные вещества | Количество |
| Углеводы | 14,7 г |
| Волокна | 8 г |
| Белки | 1,5 г |
| Железо | 0,11 г |
| Калий | 103,62 мг |
| Магний | 4,62 мг |
| Марганец | 0,035 мг |
| Фосфор | 10,56 мг |
| Медь | 0,038 мг |
| Цинк | 0,07 мг |
| Ниацин | 0,275 мг |
| Пантотеновая кислота | 0,089 мг |
| Рибофлавин | 0,017 мг |
| Тиамин | 0,018 мг |
| Витамин А | 227,70 МЕ |
| Витамин С | 6,3 мг |
| Витамин В6 | 0,019 мг |
| Витамин Е | 0,17 мг |
| Витамин К | 4,2 мкг |
Все факты о питательности, представленные в предыдущем разделе, относятся к 100 граммам плодов сливы. Итак, если вы следуете таблице калорийности для своего ребенка, учитывайте эту норму, чтобы убедиться, что вы кормите малыша правильным количеством пищи. Кроме того, фактическая питательная ценность может варьироваться от одного вида сливы к другому, поэтому рекомендуется обсудить добавление этого фрукта с врачом. Таким образом, вы сможете легко кормить своего ребенка в полной безопасности.
Топ-5 удивительных преимуществ сливы для здоровья младенцев
Сливы имеют много полезных свойств для младенцев, поэтому вам будет полезно узнать о них заранее, потому что вы сможете решить, стоит ли вашему ребенку пробовать этот новый фрукт или нет. В данном разделе представлены пять наиболее важных преимуществ этого конкретного косточкового фрукта для младенцев.
1. Укрепляет иммунную систему
Одним из основных преимуществ слив является высокое содержание в них витаминов и минералов. Благодаря нескольким антиоксидантам и другим важным компонентам фрукт повышает иммунитет у младенцев. Это также гарантирует, что ваш ребенок будет защищен от распространенных заболеваний, таких как кашель и простуда, лихорадка и любые другие виды инфекций. Кроме того, если ваш малыш уже страдал от каких-либо проблем со здоровьем, фрукт поможет быстрее выздороветь.
2. Укрепляет кости и хрящи
Сливы содержат большое количество кальция и фосфора. Эти два питательных вещества необходимы для правильного роста костей и хрящей, особенно у детей в возрасте до одного года. Вам не придется беспокоиться о том, что ваш ребенок будет страдать от каких-либо заболеваний, связанных с дефицитом кальция или фосфора, таких как рахит, хрупкость костей, неправильный баланс и т.д., Как только вы приучите своего малыша к этому фрукту.
3. Предотвращает окислительное повреждение
Благодаря огромному количеству антиоксидантов сливы отлично подходят для уменьшения окислительного повреждения различных типов клеток у младенцев. Окислительное повреждение может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как проблемы с кожей, задержка умственного развития, дряблость кожи, нарушение зрения и т.д. Итак, когда вы включаете сливы в рацион питания вашего ребенка, антиоксиданты предотвращают повреждение клеток и тканей окислительными соединениями, тем самым обеспечивая оптимальное здоровье ваших детей.
4. Облегчает расстройство желудка и запор
Еще одним выдающимся преимуществом добавления слив в рацион вашего ребенка является высокое содержание клетчатки во фруктах. Клетчатка играет решающую роль в регулировании пищеварения и предотвращении запоров. Таким образом, ваш ребенок может легко переваривать различные виды пищи, которыми вы его кормите, и получать облегчение от легких и тяжелых запоров.
5. Тонны необходимых витаминов
И последнее, но не менее важное: сливы содержат массу витаминов, которые обеспечивают оптимальный рост и развитие вашего ребенка. Например, витамин А, содержащийся в сливах, предотвратит куриную слепоту или любые другие проблемы с глазами вашего ребенка. Точно так же витамин С помогает снизить вероятность возникновения цинги и других подобных проблем.
Меры предосторожности, которые следует соблюдать при кормлении младенцев сливами
Хотя сливы безопасны для младенцев и вы можете легко включать их в их рацион, есть определенные вещи, которые вам следует знать, прежде чем приступить к употреблению этого фрукта. Например
- Вы всегда должны удалять косточку из плода, прежде чем подавать его своему ребенку.
- При кормлении ребенка всегда используйте свежие сливы, а не замороженные.
- Не перекармливайте сливы, так как они могут вызвать диарею из-за высокого содержания клетчатки.
- Начните с чайной ложки пюре, соблюдайте правило трех дней, следите за любыми аллергическими реакциями, а затем вы можете продолжать давать этот фрукт своему ребенку.
- Иногда родители склонны кормить своих детей консервированными сливами. Однако лучше избегать этой привычки, потому что продукты, упакованные в банки, могут содержать консерванты и токсины, которые могут быть небезопасны для малышей.
Есть ли какие-либо побочные эффекты сливы для младенцев?
Побочные эффекты слив у младенцев пока неизвестны. Но это не значит, что вы не должны знать о том, как ведет себя или что чувствует ваш малыш после того, как вы впервые покормите его фруктами. Если вы считаете, что есть о чем беспокоиться, обратитесь к врачу перед скармливанием слив или после них.
Сливы обладают слабительным действием. Следовательно, вы должны помнить о том, чтобы не перекармливать фруктами своего ребенка.
4 лучших рецепта вкусной и полезной сливы для младенцев
Есть несколько вкусных рецептов, которыми вы можете кормить сливами своих детей. В большинстве случаев родителям приходится сталкиваться с истериками своих малышей из-за употребления в пищу таких продуктов, как свежие фрукты, салаты, зеленые овощи и т.д. Вы должны попробовать несколько самых интересных рецептов, не менее вкусных и полезных для грудничков.
1. Сливовое пюре
Это лучший первый способ познакомить ребенка с этим фруктом. Удалите косточку из сливы, разрежьте плод на четвертинки. Кожицу можно оставить или удалить с нее. Добавьте нарезанные фрукты в кипящую воду и дайте всему покипеть около 10 минут, пока кусочки фруктов хорошо не разварятся и не станут мягкими. Слейте воду. Теперь вы можете добавить фрукты в блендер, чтобы получилось пюре. Добавьте кипяченую и охлажденную воду, чтобы консистенция получилась жидкой.
2. Сливовое пюре
Как только ваш ребенок освоится с пюре, вы можете вводить этот фрукт в виде пюре. Просто следуйте приведенному выше рецепту, чтобы отварить фрукты. После слива воды вы можете размять кусочки вареных фруктов тыльной стороной ложки и скормить это пюре своему ребенку.
3. Сливово-банановое пюре
После того, как вы приготовите кусочки сливы, добавьте несколько кусочков нарезанного банана, смешайте или разомните все вместе и дайте ребенку.
4. Сливово-коричное пюре
Добавьте немного корицы в кипящую воду. Теперь добавьте нарезанные кусочками сливы. Хорошо готовьте все, пока кусочки слив не станут мягкими. Слейте воду и добавьте кусочки сливы в блендер. При необходимости долейте воды. Перед подачей все хорошо перемешайте.
Теперь, когда вы знаете о пользе слив для младенцев, пришло время составить правильный план того, как вы можете включить этот фрукт в их рацион. Если у вас возникло какое-либо замешательство или вы испытываете опасения, лучше один раз обсудить это со своим врачом, чтобы быть спокойным.