Простая жизнь полезна во многих отношениях. Она может уменьшить стресс, улучшить здоровье и придать качество нашим отношениям. Свобода от бремени сложной жизни позволяет нам расслабиться, наслаждаться приоритетами в нашей жизни и не тратить время на занятия, которые не приносят пользы нам лично. Как перейти от напряженного существования в спешке к простой жизни? Создание простого жизненного распорядка — отличный шаг к устранению беспорядка в нашей жизни.
Удалите ненужные действия
Прежде чем пытаться создать простой распорядок в своей жизни, необходимо убрать дополнительные элементы, которые мешают вам участвовать в крысиных бегах. Когда у вас слишком много дел, попытка добавить рутину только усилит ваш стресс. Если вы хотите создать красивую, простую жизнь, хорошим первым шагом будет сокращение занятий, обязательств и других вещей, которым там изначально не место.
Расставьте приоритеты
Подумайте, на что вы хотели бы тратить свое время ежедневно. Составьте список вещей, которые, по вашему мнению, принесли бы наибольшую пользу вам и вашей семье. Возможно, вы хотите установить в своей жизни регулярное время бодрствования, что может принести большую пользу здоровью. Возможно, вы хотите включить в свой ежедневный рацион здоровую, сбалансированную пищу, которую легко приготовить. Решите, что больше всего обогатит вашу жизнь, и сделайте это своим приоритетом.
Добавляйте что-то одно за раз
Начните с вашего главного приоритета и добавляйте его в первую очередь, вместо того, чтобы пытаться включить все сразу. Если вы хотите, чтобы ваш день протекал гладко и просто, вы могли бы начать с того, что каждый день просыпаетесь в определенное время или регулярно ложитесь спать. Затем вы можете добавить к одной из них простую процедуру, например, принять ванну с пеной при свечах и полчаса почитать перед сном.
После того, как вы будете делать это регулярно в течение недели или около того, выберите что-нибудь еще из своего списка и попробуйте. Возможно, планирование питания на неделю и покупок продуктов в определенный день позволит вам быть организованным и не бегать в магазин за запоздалыми мыслями на ежедневной основе. Продолжайте в том же духе, шаг за шагом, и вскоре вы окажетесь в приятной, предсказуемой рутине.
Персонализируйте его
Ни у одного человека или семьи не будет такого же распорядка, как у другого. Есть вещи, которые имеют универсальное значение для состояния нашего здоровья, такие как ежедневные физические упражнения. Но детали того, как это выглядит для вас, могут сильно отличаться от того, что видят все остальные.
Например, вашей семье может нравиться гулять вместе или играть в бейсбол на близлежащем поле. Возможно, у вас есть батут, на котором все проводят время ежедневно. Определите, какова ваша цель, например, здоровье и физическая подготовка, и соответственно планируйте время для этого. Создайте возможности, которые позволят вам и вашей семье достичь ваших целей, не добавляя стресса в вашу жизнь.
Когда вы стремитесь к простой жизни, есть шаги, которые могут помочь вам достичь этого. Расставьте приоритеты и поставьте цели, чтобы достичь жизни без стрессов, о которой вы мечтаете. Внесение нескольких небольших изменений может иметь большое значение для создания образа жизни, на который вы надеетесь. Создайте несколько простых распорядков жизни сегодня и посмотрите, как это изменит все сферы вашей жизни.