Какие витамины и минералы необходимы для хорошего здоровья
Для поддержания хорошего здоровья организму необходимо получать разнообразные витамины и минералы, каждый из которых выполняет определённые функции и оказывает положительное воздействие на наше тело. Витамин A способствует улучшению зрения и укреплению иммунной системы. Источники витамина A включают морковь, абрикосы и шпинат. Витамин C, известный своими антиоксидантными свойствами, помогает укреплять иммунитет и способствует заживлению ран. Его … Читать далее