Советы по поддержанию формы вне зала
Поддержание формы вне зала — задача, требующая дисциплины, творчества и некоторого знания о том, как наш организм реагирует на разные стрессы и нагрузки. Даже если вы не можете ежедневно посещать тренажерный зал или фитнес-центр, существует множество способов оставаться в форме и вести активный образ жизни. Во-первых, сосредоточьтесь на ежедневной активности. Проще всего добавить больше движения … Читать далее