Здоровое сердце: кардио-тренировки для всех возрастов

от

## Здоровое сердце: кардио-тренировки для всех возрастов Кардио-тренировки – это основа для здорового сердца и хорошего самочувствия в любом возрасте. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость, сжигают калории и улучшают настроение. Рекомендации по кардио-тренировкам: • Цель: Старайтесь заниматься кардио не менее 150 минут в неделю умеренной интенсивности (быстрая ходьба, плавание, велоспорт) или 75 минут высокой … Читать далее

5 Здоровых мировых диет

от

Когда дело доходит до самых полезных диет во всем мире, Америка занимает одно из самых низких мест, и это отражается в наших растущих показателях ожирения. Итак, что едят самые здоровые страны и как мы можем им подражать? Внимательно ознакомьтесь со следующими пятью диетами, которые являются одними из самых полезных в мире, и посмотрите, как вы можете приготовить … Читать далее

Должностное описание помощника научного сотрудника, ключевые обязанности и ответственность

от

В этом посте представлена подробная информация о должностном описании помощника научного сотрудника, включая ключевые обязанности, которые они обычно выполняют. В нем также освещаются основные требования, которым вас могут попросить соответствовать, чтобы нанять на должность помощника научного сотрудника. Чем занимается помощник научного сотрудника? Помощник научного сотрудника играет важную вспомогательную роль, помогая профессорам, исследователям отрасли и другим … Читать далее

Внедрение этики поддержки потребителей

от

Работа с персоналом по внедрению новой этики поддержки потребителей — очень важный процесс, требующий внимания и настойчивости со стороны руководства компании на всех ее уровнях. Успех принципов в целом напрямую зависит от того, как торговый персонал принимает такие принципы и рекомендации. Поэтому правильная и правильная вещь, которую нужно сделать, — это разработать специальную программу для … Читать далее

Гаултерия — как выращивать и ухаживать за чайным растением

от

Гаултерия — популярное растение из семейства вересковых. Он не очень требователен, поэтому идеально подходит даже для неопытных любителей зелени. Тиберри можно выращивать в контейнерах – если это так, растение украшает дома, квартиры, балконы и патио. Некоторые сорта также могут расти в альпинариях. Проверьте потребности гаултерии и узнайте, как за ней ухаживать. Кроме того, узнайте о … Читать далее

Самые глупые автомобильные кражи

от

Что толкает преступников на угон автомобиля? Слава “Мемфиса” из фильма “Унесенные за 60 секунд» или желание поскорее разжиться деньгами? Кто-то делает это более профессионально, чем Копперфильд растворяет вагоны в воздухе, но кто-то заслуживает похлопывания по плечу и снисходительного “Ты пытался”. О них мы расскажем вам сегодня. Некоторые из этих брендов можно найти в сервисах проката … Читать далее

7 Советов, как сделать макияж для мужчин идеально

от

1. Мелирование Ни один макияж мужского лица не обходится без небольшого количества хайлайтера. Найдите выступ скулы и проведите хайлайтером из сумочки вдоль него, поднимаясь к вискам. Для придания дополнительного блеска нанесите перламутровый хайлайтер на бантик «купидон». Не забудьте о носе, растушуйте прямую линию волшебного продукта по центру носа, и вы будете сиять! 2. Контуринг Мужчины, пользующиеся косметикой, очень … Читать далее