Рубрика «Статьи»

7 причин, по которым утренняя прогулка улучшает самочувствие

Люди знают, что ходьба полезна для здоровья, но нередко оставляют ее без внимания. Современный человек слишком много сидит, поэтому часто болеет. Утренняя прогулка повышает физическую активность, стимулирует кровообращение, улучшает дыхание. Есть еще несколько причин, по которым она благоприятна для самочувствия. Кардио натощак Аэробные упражнения, выполняемые в голодном состоянии, заставляют тело сжигать жировые накопления. Ходьба имеет …

Когда в России закончится эпидемия коронавируса

Тяжелое заболевание с непредсказуемыми последствиями вызывает немало вопросов. Число зараженных увеличивается, многие переносят инфекцию бессимптомно, у большинства людей остается состояние тревожности, беспокойства. Все ждут, когда в России эпидемия коронавируса наконец-то прекратится. Ученые нашей страны предполагают два сценария развития событий: Вирус останется без изменений. Большая часть населения переболеет или сделает прививку, в результате у нее появится …

8 знаков, предупреждающих об избытке сахара в крови

Медики всех стран бьют тревогу. В мире увеличилось количество людей с ожирением, диабетом. Производители продуктов не всегда указывают наличие сахара в ингредиентах. В результате растет его потребление, приводящее к опасным последствиям. Какие знаки предупреждают об избытке сахара в крови, риске диабета, требуют обращения к врачу. Вялость Злоупотребление продуктом снижает активность клеток, отвечающих за регулирование сна …

5 шагов, помогающих сохранить здоровье при работе за столом

Сотрудникам в офисе, сложно поддерживать правильный образ жизни. Продолжительное сидение за столом, нерегулярное питание, ограниченная физическая активность негативно влияют на здоровье. Чтобы его сохранить в таких услових, нужно сделать несколько простых шагов. Регулярно делайте перерывы В течение дня запланируйте время для отдыха. Небольшие перерывы предотвращают усталость, восстанавливают работу мозга, повышают продуктивность, помогают принимать правильные решения. …

5 утренних ритуалов для сохранения уровня сахара при диабете

В лечении эндокринного заболевания важны два компонента – диета и образ жизни. Эти факторы помогают контролировать уровень сахара в крови, поддерживать здоровье. При их отсутствии возможны нарушения зрения, работы сердца, почек. Чтобы нормализовать процесс, полезно внедрить в жизнь несколько утренних ритуалов. Начните день с пажитника Налейте вечером стакан воды и положите в него столовую ложку …

5 эффективных домашних средств от высокого холестерина

Правильное питание снижает риск возникновения опасных заболеваний сердца и сосудов. Одна из причин их развития – высокий уровень «плохого» холестерина. Его можно снизить лекарственными препаратами, но врачи рекомендуют дополнительно использовать для этого эффективные домашние средства. Чеснок Продукт обладает уникальными целебными свойствами. Он содержит аминокислоты, витамины, природные соединения полезные для здоровья. Регулярное употребление чеснока снижает уровень …

7 полезных свойств овса для здоровья

Диетологи рекомендуют включать продукт в рацион, потому что это мощный источник антиоксидантов, пищевых волокон. Овес содержит сложные углеводы, жирные кислоты, витамины и микроэлементы, большое количество белка. Какими полезными для здоровья свойствами обладает этот продукт. Снижает риск рака Благодаря антиоксидантам в составе овес предотвращает распространение в организме опасных клеток. Его ежедневное употребление уменьшает вероятность развития гормонозависимых …

Как правильно застеклить балкон

Рано или поздно перед каждым владельцем квартиры встает вопрос, как правильно застеклить балкон. Остекление спасает эти как правило простаивающие квадратные метры от грязи и шума. Застекленный вариант можно оборудовать шкафами, что позволит разгрузить пространство квартиры. А лоджию остекление превратит в прекрасную комнату отдыха или зимний сад. Премиум остекление балконов https://premiumbalkon.ru только на страницах нашего специализированного …

7 натуральных средства для лечения ожогов

Если вы повредили кожу воздействием высокой температуры пара, воды, к этому нужно отнестись серьезно. Обращения к врачу требуют ожоги на лице, ягодицах, в области паха или размером более семи сантиметров. В остальных ситуациях на помощь придут домашние натуральные средства лечения. Мятная зубная паста Если вы случайно коснулись горячего предмета, промойте место повреждения холодной водой и …

6 способов остановить кровоточивость десен

Появление неприятного симптома грозит опасными последствиями, вплоть до выпадения зубов. Важно своевременно обратиться к стоматологу, чтобы найти и устранить причину такого состояния. остановить кровоточивость десен можно с помощью домашних способов. Полоскание маслом Методика улучшает здоровье полости рта, естественно отбеливает зубы. Для очистки эмали и лечения кровоточащих десен возьмите порцию подсолнечного, оливкового или кунжутного масла. Полощите …

Яндекс.Метрика