Как сократить количество калорий, чтобы похудеть
Человеческий организм нуждается в энергии для выполнения всех своих биологических процессов, включая как бессознательные, так и сознательные процессы, такие как дыхание, ходьба и бег. Эта энергия поступает из пищи, которую вы едите, которая содержит калории. Вопреки распространенному мнению, калории являются показателем не содержания жира, а количества энергии, содержащейся в продуктах. Если вы едите пищу, содержащую больше энергии, чем вам нужно … Читать далее