Каталог Статей

Современную жизнь невозможно представить без использования компьютеров, мобильных телефонов. Цифровые гаджеты вызывают перенапряжение глаз, головные боли. Если регулярно выполнять упражнения, можно улучшить зрение, повысить способности при решении задач, требующих памяти и внимания. Правило двадцати Людям, постоянно сидящим за компьютером, нужно каждые 20 минут делать перерыв. В это время следует внимательно рассматривать предмет, который расположен на … Читать далее

Чтобы справиться с сезонными заболеваниями, гриппом, коронавирусной инфекцией, необходимо укреплять защитные силы организма. Для поддержки иммунной системы следует внести несколько изменений в диету и образ жизни. Как это сделать естественными способами. Соблюдайте режим сна Полноценный ночной отдых снижает восприимчивость к простуде. У взрослых сон не менее 7 часов служит профилактикой инфекций, помогает бороться заболеваниям при … Читать далее

Организм человека реагирует на внешние и внутренние раздражающие факторы. Чтобы стабилизировать состояние, возникает воспалительный процесс. Когда он переходит в хроническую форму, начинается болезнь. Для противодействия необходимо употреблять продукты, богатые антиоксидантами, защищающими клетки от разрушения. Ягоды Ежевика, малина, черника и клубника – источники антоцианов. Соединения оказывают противовоспалительное действие, поддерживают иммунитет. Эти ягоды содержат витамины, минералы и … Читать далее

Неприятное изменение кожи на лице ухудшает внешний вид, вызывает психологический дискомфорт. Темные круги под глазами возникают в результате всевозможных причин. С ними получится справиться в домашних условиях, если поменять образ жизни, использовать доступные ингредиенты. Ослабьте воздействие мобильного телефона Свет гаджетов негативно влияет на кожу лица, вызывает потемнение под глазами. Что исключить такое явление, переведите экран … Читать далее

Многих людей от употребления овоща отпугивает сильный запах. Чеснок содержит комплекс ценных соединений, веществ, микроэлементов, положительно влияющих на здоровье. Какие полезные свойства этого овоща подтверждены научными исследованиями. Поддержка иммунитета Регулярное употребление чеснока в период сезонных эпидемий снижает риск возникновения простуды на 60%. Овощи обладают антибактериальными свойствами, повышают энергию, стимулируют защиту организма от возбудителей инфекции. Улучшение … Читать далее

Люди, которые стремятся похудеть, иногда по утрам с ужасом замечают увеличение массы тела. Стрелка весов может показать даже плюс два килограмма. Такое явление – нередкость, зависит от многих факторов. Набор веса по ночам происходит по нескольким причинам. Перегрузки на тренировке Если при занятиях в спортзале задействованы крупные мышцы, около их клеток возникают микроскопические разрывы, где … Читать далее

Экзотические плоды со сладкой мякотью богаты витаминами, микроэлементами, соединениями, необходимыми для поддержания здоровья. Диетологи рекомендую съедать ежедневно три банана. Какими полезными свойствами обладают плоды. Снижают артериальное давление Бананы содержат почти 400 мг калия. Этот микроэлемент нейтрализует натрий, влияющий на рост давления. Улучшают здоровье ЖКТ Благодаря наличию клетчатки бананы обеспечивают ощущение сытости, исключают переедание. Плоды регулируют … Читать далее