фитнес

Если вы чувствуете, что постоянно беспокоитесь о своем здоровье, но никогда не достигаете своих целей, подумайте, не совершаете ли вы одну из этих распространенных медицинских ошибок. Чрезмерная зависимость от стационарных кардиотренировок Вам нужно делать больше, чем просто бездумные кардиотренировки. Делайте интервальные тренировки два или три раза в неделю. Интервальные тренировки улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, чувствительность к инсулину, … Читать далее

Тренировки помогают вам оставаться в форме, что полезно для вашего здоровья. Однако, прежде чем приступить к своим обычным упражнениям, вам необходимо приобрести некоторые товары для фитнеса. Большое количество людей предпочитают заниматься в тренажерном зале вместо того, чтобы покупать тренажеры для тренировок дома. Если вы хотите иметь свои собственные товары, эта статья поможет вам узнать, как приобрести оборудование для … Читать далее

Иногда людям трудно получить мотивацию и начать что-то делать. Причины этого могут быть разными для разных людей; однако это довольно распространено в нашем обществе. Например, людям, как правило, трудно мотивироваться на то, чтобы немного похудеть. Хорошая новость в том, что в этой статье мы объясним вам 10 простых шагов, чтобы сделать себя мотивированным. Не волнуйтесь; поскольку это очень просто, … Читать далее

В наше время часто кажется, что каждую неделю появляется новая тенденция к тренировкам. Знаменитости хвастаются своими регулярными упражнениями, влиятельные люди фитнеса публикуют сотни тренировок в год, а студии тренировок рекламируют свои интенсивные тренировки для похудения. Хотя замечательно иметь так много вариантов физической подготовки, многие из этих программ ориентированы на людей моложе 50 лет. Тем не менее, пожилые люди … Читать далее

Когда вы впервые прилагаете усилия, чтобы привести себя в форму, это может показаться ошеломляющим. Нужно многое сделать, а также многое узнать. А отсутствие ночных трансформаций крайне отталкивает и крайне неудобно. Фитнес — это всеобъемлющее усилие, и требуется время, прежде чем вы начнете видеть результаты. Это не значит, что это должно быть сложно или изматывать, но когда вы решаете … Читать далее

Мы составили список лучших занятий фитнесом для всех вас, любителей острых ощущений. Итак, вот он, мы подготовили приведенные ниже испытания, теперь мяч на вашей стороне, чтобы их преодолеть! Хорошая цель — стараться забивать все голы один за другим: 50 полных отжиманий без перерывов 20 подтягиваний Пробежать 10 км Проплыть 1/4 мили Проедьте на велосипеде 25 миль Освоите … Читать далее

Если оставаться в форме — это вызов для вас, и вы ищете способ сосредоточиться на своих целях в фитнесе до конца года, есть несколько аксессуаров для вашего домашнего тренажерного зала, которые действительно помогут вам в тренировках. Аксессуары для тренировок идеально подходят для того, чтобы помочь вам создать различные режимы тренировок, начиная от интенсивных интервальных тренировок … Читать далее