Сегодня по-прежнему преобладает мнение, что к психологу должны обращаться только те слабые, неэффективные люди, которые страдают каким-либо типом психического расстройства или которые прямо сумасшедшие.
Однако это не тот случай, поскольку психолог может оказать вам огромную помощь в любое время вашей жизни, независимо от серьезности ваших проблем.
Всем нам приходится переживать сложные времена или ситуации, в которых поддерживать хорошее психологическое состояние и не нарушать наше психическое функционирование становится сложнее, чем обычно.
Если присмотреться, то именно здесь вмешивается работа психологии.
Психология как наука и профессиональная практика фокусируется на изучении человеческого поведения, чтобы выяснить, как люди работают, и разработать инструменты, которые могут способствовать улучшению.
Итак, с этой точки зрения психология https://ekaterinalarionova.com/kak-ponyat-pomogaet-li-psixolog/ может помочь вам в любое время, независимо от того, есть у вас серьезные проблемы или нет, потому что в любом случае она предоставит вам методы и знания, которые позволят вам лучше развиваться изо дня в день и иметь больше ресурсов для достижения хорошего психического состояния и оптимального качества жизни.
Это объясняется тем, что, когда мы говорим о “хорошем психологическом состоянии”, мы не ссылаемся на дихотомическое понятие.
То есть психологическое состояние нельзя измерить правильно или неправильно, поскольку вариаций может быть множество.
Таким образом, сложно или практически невозможно определить, какое психологическое состояние является идеальным, которого может достичь человек, поскольку субъективность индивида может быть настолько изменчивой, что это не позволяет установить такого рода термины.
Однако, несмотря на тот факт, что мы все можем воспользоваться психологической помощью, существуют четкие доказательства того, кому нужно обратиться к психологу и когда это сделать.
Главный момент для определения необходимости обращения к профессионалу, который поможет вам восстановить ваше психическое состояние, проявляется в те моменты, когда человек не в состоянии сделать это в одиночку.
Таким образом, человек может воспользоваться услугами психотерапевта, когда он хочет улучшить определенные аспекты, но ему нужно будет сделать это, когда он не в состоянии достичь надлежащего функционирования и благоприятного психического состояния самостоятельно.
Однако термин «неспособность достичь адекватного функционирования и хорошего психологического состояния без помощи профессионала» для практики обычно представляется очень размытым и мало проясняющим.
То есть сейчас нет четкого стимула, который подсказал бы нам, нужно ли вам идти, потому что вы не можете только изменить свою ситуацию.
10 признаков того, что вам нужна психологическая помощь
1- У вас частые смены настроения
Перепады настроения — это симптом, который каждый может испытывать более или менее нормально.
Само по себе то, что в один прекрасный день вы более счастливы, а в другой — более подавлены, не обязательно должно представлять собой серьезное психологическое изменение.
Однако эти изменения вносят важные изменения, которые могут вызвать высокий уровень дискомфорта и, как известно, повлиять на ход операции.
Таким образом, когда изменения настроения происходят часто и постоянно, к ним следует относиться с особой деликатностью.
Если вы заметили, что ваши перепады настроения очень сильны и провоцируются практически каждый день, рекомендуется обратиться к специалисту в области психического здоровья, чтобы адекватно оценить этот симптом.
Изменение юмора может быть вызвано множеством факторов: гормональным дисбалансом, психологическими изменениями, факторами окружающей среды и т.д.
Поэтому, когда они проявляются интенсивно и с заметной частотой, важно их хорошо оценить и провести необходимые терапевтические вмешательства .
2. Вы не в состоянии контролировать себя
Другим важным аспектом при определении того, нужна вам психологическая помощь или нет, является восприятие самоконтроля.
Неспособность к контролю более или менее легко описать и может указывать на необходимость обратиться к психологу.
Когда человек не подходящий , чтобы контролировать себя, он означает, что в определенных ситуацияхон действует и ведет себя другой путь , чем он бы хотел , когда он не свидетель этого типа импульсивности.
Таким образом, отсутствие контроля может породить множество внутриличностных проблем отношениях с другими людьми.
Каждый потерять контроль перед определенными экстремальными ситуациями, но, в общем, это обычно происходит в действительно специфических ситуациях и действительно редко.
Когда потеря контроля происходит более часто, это указывает на то, что поощрение, которое мотивировало отсутствие контроля тона, не зависит так сильно от внешних факторов, а от внутренних факторов.
Таким образом, беглая потеря контроля указывает на то, что некоторые из мозговых аспектов не работают обычно.
Если мы обратимся к психологу, он может помочь нам развить необходимые навыки для восстановления адекватного функционирования и обрести самоконтроль, которого мы не в состоянии достичь.
3. У вас есть телесные симптомы
Многие психопатологии сопровождаются широким спектром телесных симптомов, вызывающих неприятные ощущения.
Обычно небольшие психологические изменения обычно не вызывают телесных симптомов, а когда это происходит, они обычно проявляются с довольно низкой интенсивностью и обычно не влияют на наше нормальное функционирование.
Однако, когда появляется более серьезная психопатология, телесные симптомы, которые могут возникнуть, обычно гораздо более заметны, они обычно переживаются с гораздо большей интенсивностью и обычно вызывают сильное чувство дискомфорта.
Таким образом, страдать от болей, чувства удушья, учащенного сердцебиения, головокружения, потливости, тремора, чрезмерной усталости, проколов, тошноты, озноба или ощущений подобного типа, возможно, вызывает серьезное психологическое расстройство.
Если вы страдаете от таких раздражающих симптомов в сочетании с психическими состояниями нервозности и чувством грусти, вам удобно обратиться к психологу, чтобы адекватно оценить степень ваших изменений.