Здоровый образ жизни

Мозг человека со временем меняется, оттачивает свои функции. Чтобы оставаться в тонусе, ему необходима дополнительная стимуляция. Образ жизни, повседневные действия влияют на здоровье мозга. Какие привычки помогают улучшить память, снизить риск деменции, болезни Альцгеймера. Чтение Самый простой, эффективный метод тренировки мозга способствует долголетию. Необходимо включить в ежедневную привычку читать бумажную книгу или использовать вместо нее … Читать далее

По всему телу человека распределены сосуды, которые собирают прозрачную жидкость, окружающую клетки. Лимфосистема отфильтровывает ядовитые отходы организма и выводит их через пот, мочу и кишечник. Нарушение оттока вызывает воспаления и болезни. Чтобы помочь системе, попробуйте использовать несколько способов ее очистки. Практикуйте глубокое дыхание Для перемещения лимфы нет такого насоса, как сердце у сосудов. Его роль … Читать далее

Гормон, вырабатываемый яичками у мужчин, необходим для наращивания и поддержания мышечной массы, стимуляции полового влечения, общего хорошего самочувствия. Чтобы естественным способом повысить уровень тестостерона, следует соблюдать диету. Полезно включить в рацион несколько продуктов. Постная говядина Для сексуального здоровья мужчинам необходимо есть нежирный мясной стейк. Не менее важны фарш, говяжья печень. Они содержат цинк и витамин … Читать далее

Есть причины, повышающие вероятность заражения COVID-19. На некоторые их них невозможно повлиять, нередко это приводит к тяжелым осложнениям. Существуют факторы, снижающие риск смерти от коронавирусной инфекции. Если их знать и применять, можно избежать опасного исхода. Как отвязать apple id от iphone Как определить, что женщина любит выпить Куда и на что уходят автомобильные штрафы Следите … Читать далее

Гипертония – одно из самых распространенных заболеваний. Его главное проявление связано с высокими показателями артериального давления. Нередко такая ситуация становится причиной инсульта, инфаркта. К сожалению, не все догадываются о наличии у них этой проблемы. Что необходимо знать о высоком давлении. Тихий убийца Опасность гипертонии в ее бессимптомном развитии. Иногда люди отмечают тяжесть, сдавливание в голове, … Читать далее

Коронавирусная инфекция нанесла вред не только тем, кто переболел. У большинства людей, переживших страх за близких, неопределенность последствий болезни, самоизоляцию и потерю работы, появилась карантинная усталость. Стресс от пандемии сопровождают беспокойство, бессонница, раздражительность. Как преодолеть такое состояние. Вставайте и двигайтесь Чтобы улучшить здоровье, поднять душевный настрой, начните с малого. Двадцать минут в день на ходьбу, … Читать далее